2011年 08月 22日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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74.1 kg
これまでの減量分: 0.3 kg.
残り: 6.0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2011年 08月 22日:
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2050 kcal
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脂質: 83.78g | たんぱく質: 160.35g | 炭水化物: 152.74g.
朝食: Peanut Butter, Low Fat Cottage Cheese, Turkey Breast Meat , Coffee (Espresso Brewed) , Bananas . 昼食: Brown Rice, Green Olives, Chicken Breast. 夕食: Brown Rice, Extra Virgin Olive Oil, Sweet Red Peppers, Onions, Garlic, Salt, Black Pepper, Beef Steak. 軽食/その他: Probiotics 15-35, BSN Cellmass Arctic Berry Blast, Glutamine, Green SuperFood Drink Powder, Syntha-6 Cookies & Cream Protein Shake, Men's Health Formula Multivitamin Supplement. もっと...
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週に2.1 kg増量中
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