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Pesagem do dia 27/05/2024: 87,1kg
***** (dep)
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87.1 kg
これまでの減量分: 92.9 kg.
残り: 9.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 05月 27日:
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1926 kcal
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脂質: 57.70g | たんぱく質: 107.47g | 炭水化物: 242.21g.
朝食: Tomates, Ovo Frito, Maratá Catchup, Hemmer Mostarda Amarela, Maçã, Pão Torrado, Pimentão Verde, Jasmine Gergelim Branco Natural, Pepino (com Casca). 昼食: Banana Prata, Lacta Bis (7g), Lacta Bis Xtra Black, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Arroz Branco (Cozido), Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido). 夕食: Richester Escureto. 軽食/その他: Toffano Bala de Leite Milk Valley Mix Toffano, Kobber Granola Banana, Twix Twix (15g), Growth Supplements Pea Protein, Batavo Pense Zero Batido, da Magrinha Granola Premium 100% Integral (Amazonia Granola Coconut & Brazil Nuts With Almonds). もっと...
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週に1.4 kg増量中
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