2024年 05月 29日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
78.9 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 23.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2024年 05月 29日:
|
1102 kcal
|
脂質: 37.83g | たんぱく質: 100.32g | 炭水化物: 88.08g.
朝食: Ovo Cozido, Café, Carmolac Requeijão, Perdigão Peito de Frango Defumado Fatiado, Pullman Pão 100% Integral Grãos e Castanhas. 昼食: Casino Tomate Picado, Beterraba Cozida, Quero Feijão Carioca , Tio João Arroz Integral Cozido, Filé de Frango Grelhado. 夕食: Abóbora Moranga, Abobrinha Refogada, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo). 軽食/その他: Coca-Cola Coca-Cola Zero (Lata), Kero Coco Água de Coco (200ml). もっと...
|
週に3.9 kg減量中
|
|
|