2024年 05月 29日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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64.7 kg
これまでの減量分: 6.2 kg.
残り: 1.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 05月 29日:
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2073 kcal
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脂質: 36.97g | たんぱく質: 221.73g | 炭水化物: 199.07g.
朝食: Ovo, Pescada Cozida, Arroz Branco (Médio, Cozido) , Myprotein Impact Whey Protein, Lidl Flocos de Aveia. 昼食: Continente Iogurte Líquido Bolacha. 夕食: Arroz Branco (Médio, Cozido) , Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Myprotein Impact Whey Protein. 軽食/その他: Lay's Originais, Pão Branco, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida). もっと...
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2593 kcal
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運動:
レッグマジック - 1 時間 10 分, 座る - 7 時間, シャベルで掘る - 1 時間, 休憩 - 6 時間 50 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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