2015年 07月 9日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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68.4 kg
これまでの減量分: 1.6 kg.
残り: 8.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2015年 07月 9日:
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1555 kcal
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脂質: 53.93g | たんぱく質: 95.68g | 炭水化物: 197.27g.
朝食: Eiweißshake, Süßkirschen. 昼食: Asia Spezialitäten 12 Sushi. 夕食: Elstar, Gemischter Salat mit Dressing, Gebratener Tofu. 軽食/その他: Himbeeren, Dattel, Erdbeeren. もっと...
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2211 kcal
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運動:
運転 - 2 時間 30 分, デスクワーク - 1 時間, マッサージ - 20 分, ショッピング - 2 時間 30 分, 家事 - 1 時間 20 分, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 8 時間 20 分. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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