2024年 05月 28日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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66.3 kg
これまでの減量分: 21.5 kg.
残り: 6.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 05月 28日:
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1326 kcal
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脂質: 61.36g | たんぱく質: 86.02g | 炭水化物: 106.48g.
昼食: Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado. 夕食: Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Sopa de Legumes. 軽食/その他: Garoto Chocolate Ao Leite, Garoto It Coco, Garoto Bombom Eclipse, Garoto Bombom Serenata de Amor, Garoto Baton Ao Leite, Marilan Biscoito Amanteigado. もっと...
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2062 kcal
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運動:
ウエイトトレーニング（ふつう） - 40 分, エリプティカルマシン - 25 分, 休憩 - 16 時間 35 分, 睡眠 - 6 時間 20 分. もっと...
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週に1.4 kg増量中
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