2024年 05月 28日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
57.3 kg
これまでの減量分: 17.7 kg.
残り: 2.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2024年 05月 28日:
|
1289 kcal
|
脂質: 40.43g | たんぱく質: 106.32g | 炭水化物: 119.50g.
朝食: Морковь, Капуста Белокочанная, Куриная Грудка Отварная, Булгур (Вареный). 昼食: Лента Минтай Мороженый Филе, Морозко Green Овощные Галеты Летний Микс. 夕食: Пятерочка Яблоко Красное, Укроп, Огурец (с Кожурой), Магнит Помидоры Черри, Окей Грудка Куриная Отварная. 軽食/その他: Ёбатон Печенье Лимон-Лайм, Славянка Обыкновенное Чудо, Молочная Страна Сырок с Печеньем Клубника Сливки, SOJ Protein Cookie. もっと...
|
|
2364 kcal
|
運動:
仕事 (立ち仕事) - 8 時間, 歩く（早足） - 時速6.5km - 2 時間, 休憩 - 7 時間, 睡眠 - 7 時間. もっと...
|
週に3.5 kg増量中
|
|
Verónika Raydok-Halenの体重の記録
|