2024年 05月 28日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
94.3 kg
これまでの減量分: 14.1 kg.
残り: 10.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2024年 05月 28日:
|
2072 kcal
|
脂質: 130.93g | たんぱく質: 151.88g | 炭水化物: 60.18g.
朝食: Egg Omelet or Scrambled Egg with Cheese. 夕食: Kroger Sliced Mushrooms, Kroger Extra Long Asparagus Spears, Brown Gravy, Roast Beef. 軽食/その他: Great Value Cashew Halves & Pieces, Coffee with Cream and Sugar. もっと...
|
|
3343 kcal
|
運動:
階段昇降 - 10 分, 運転 - 1 時間, 庭仕事（ガーデニング） - 1 時間, デスクワーク - 3 時間, テレビで見る - 3 時間, 睡眠 - 5 時間, 休憩 - 10 時間 20 分, 歩く（ふつう） - 時速5km - 30 分. もっと...
|
週に3.5 kg増量中
|