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я жиробасина
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87.1 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 7.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 01月 19日:
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1929 kcal
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脂質: 100.63g | たんぱく質: 81.61g | 炭水化物: 180.61g.
朝食: Овсянка Запаренная, Соль, Огурец (с Кожурой), Евроопт Авокадо, Приготовленный Яичный Белок. 昼食: Соль, Зеленое Яблоко, Easy Soup Восточный Плов с Курицей , Оливковое Масло (Первого Отжима), Салат из Помидоров и Огурцов. 夕食: Зеленые Оливки, Оливковое Масло, Салат из Помидоров и Огурцов, Запеченный или Жареный Лосось. 軽食/その他: Зеленое Яблоко, Миндаль. もっと...
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2602 kcal
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運動:
健康体操（軽め、家庭内運動など） - 30 分, 歩く（早足） - 時速6.5km - 1 時間, 休憩 - 14 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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