2015年 07月 9日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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65.5 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 6.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2015年 07月 9日:
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1786 kcal
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脂質: 54.25g | たんぱく質: 69.65g | 炭水化物: 207.71g.
昼食: Kaufland Salzstangen, Kölln Müsli Knusper Schoko Krokant, Soße, Rotkohl, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Rinderroulade. 夕食: K-Classic Paprika-Schinkenwurst, Meininger Schinkenspeck Geräuchert, Roggenmischbrot. 軽食/その他: Dornfelder Lieblich Glas. もっと...
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2132 kcal
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運動:
デスクワーク - 8 時間, 睡眠 - 8 時間, 歩く(ゆっくり) - 時速3km - 1 時間, 座る - 7 時間. もっと...
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週に2.1 kg増量中
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