2024年 05月 28日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
80.4 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 2.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2024年 05月 28日:
|
1860 kcal
|
脂質: 65.21g | たんぱく質: 186.84g | 炭水化物: 131.39g.
朝食: Bionova Гранола Crunchy Ореховая, Zero Кетчуп, Курага, Viola Маасдам, Жареное Яйцо, Простоквашино Молоко 3,2%, Геркулес Овсяные Хлопья, Простоквашино Греческий Йогурт 2%, Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости). 昼食: Коломенское Хлеб "Ржаной Край", Помидоры, ВкусВилл Грудка Индейки, Простоквашино Греческий Йогурт 2%, Bionova Гранола Crunchy Ореховая. 夕食: Reflexion Протеин, Простоквашино Греческий Йогурт 2%, Самокат Хек Филе. もっと...
|
週に2.8 kg減量中
|