2024年 05月 28日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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77.1 kg
これまでの減量分: 25.5 kg.
残り: 7.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 05月 28日:
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1834 kcal
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脂質: 71.92g | たんぱく質: 58.11g | 炭水化物: 233.76g.
朝食: Süßkirschen, Aldi Lachsschinken, Nimm's Leicht Hähnchenfleisch in Aspik, Becel Vital, Gut & Günstig Edel Salami, Gutes Land Kondensmilch 7,5%, Goldähren Vital und Fit. 昼食: Buerger Grießklößchen, Hühnerbrühe, Edeka Suppengemüse, Langnese Cremissimo Amarena Kirsch. 夕食: Milch 1,5%, Kakaopulver (Ungesüßt), Kerrygold Extra Ungesalzen, Tomaten, K-Classic Kassler Aufschnitt, Gut & Günstig Lachsschinken, Wasa Rustikal Knäckebrot. 軽食/その他: Becel Vital, De Rit Schokostreusel, Goldähren Vital und Fit, De Beukelaer Chocolé, Milka Zartbitterschokolade, Milka Zartbitterschokolade. もっと...
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2831 kcal
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運動:
歩く（ゆっくり） - 時速3km - 1 時間 45 分, 健康体操（ガッツリ、腕立て伏せなど） - 26 分, テレビで見る - 5 時間, エリプティカルマシン - 17 分, 休憩 - 8 時間 32 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.1 kg減量中
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