2015年 07月 9日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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58.7 kg
これまでの減量分: 1.3 kg.
残り: 1.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2015年 07月 9日:
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1570 kcal
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脂質: 84.55g | たんぱく質: 92.38g | 炭水化物: 99.16g.
朝食: Kawa z Mlekiem, Melvit Płatki Owsiane Błyskawiczne, Biedronka Szprot Podwędzany w Oleju. 昼食: Jajko Gotowane. 夕食: Piotr i Paweł Fasola Szparagowa Żółta Cała, Klopsiki Wieprzowe. 軽食/その他: Tola Jogurt Naturalny, Jajko na Miękko, Zott Deser z Koroną. もっと...
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2046 kcal
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運動:
休憩 - 1 時間, 仕事 (立ち仕事) - 2 時間, デスクワーク - 12 時間, 運転 - 3 時間, 睡眠 - 6 時間. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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 コメント
2015年 07月 9日 投稿者: Asiulka123
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Bardzo mało 171cm ale na szczęście bez kapelusza :)
2015年 07月 9日 投稿者: dreamer1897
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