2024年 05月 28日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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66.8 kg
これまでの減量分: 2.2 kg.
残り: 7.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 05月 28日:
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1599 kcal
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脂質: 46.86g | たんぱく質: 53.89g | 炭水化物: 185.00g.
朝食: Kue Nagasari. 昼食: Satu Porsi Sayur Campur Tumis, Satu Porsi Sayur Campur Tumis, Ikan Panggang, Nasi Putih, Telur Dadar, Gulai Pakis, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). 軽食/その他: Pepaya, Rebo Kuaci Milk Flavor, Apel, Naraya Oat Cookies With Chocolate Chip. もっと...
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2281 kcal
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運動:
踏み台昇降 - 1 時間, Angkat beban - 45 分, 休憩 - 15 時間 15 分, 睡眠 - 7 時間. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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