2024年 05月 28日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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73.5 kg
これまでの減量分: 4.5 kg.
残り: 13.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 05月 28日:
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1281 kcal
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脂質: 53.72g | たんぱく質: 56.07g | 炭水化物: 148.55g.
昼食: Ayam Kecap, Bimoli Minyak Goreng, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik , Buncis, Nasi Putih. 夕食: Sate Kerang, Usus Ayam Goreng, Kerupuk Makanan Ringan, Solaria Bihun Goreng Ayam, Nasi Goreng Ayam. 軽食/その他: Tropicana Slim Oat Drink Vanillicious, Paroti Bagelen Cheese, Roma Biskuit Kelapa, Maicih Basreng, Indomart Kripik Singkong Pedas. もっと...
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2080 kcal
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運動:
自転車（ゆっくり） - 時速18km - 15 分, ラジオ体操 - 30 分, 休憩 - 15 時間 15 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.5 kg減量中
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