2015年 07月 9日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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83.2 kg
これまでの減量分: 1.8 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2015年 07月 9日:
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3859 kcal
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脂質: 112.98g | たんぱく質: 332.43g | 炭水化物: 334.51g.
朝食: Miel, Jafaden 100% Pur Jus d'orange, Myprotein Oméga 3, Weetabix Weetabix Original 95% Blé Complet, Myprotein Impact Whey Protein (25g), Delisse Fromage Blanc 0%, Myprotein Avoine Instantanée. 昼食: Courgette, Delisse Fromage Blanc 0%, Huile d'Olive, Blanc de Poulet, Carottes, Marque Repère Riz Complet. 夕食: Abricots, Huile d'Olive, Aldi Vinaigre Balsamique , Courgette, Blanc de Poulet, Jus de Citron, Barilla Penne Rigate, Champignons, Oeuf Mollet, Poivrons Verts, Avocat. 軽食/その他: Myprotein Impact Whey Protein (25g), Carrefour Pain Complet, Myprotein Avoine Instantanée, Steak Haché 5%, Netto Jambon Cuit Supérieur, Myprotein Impact Whey Protein (25g). もっと...
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3346 kcal
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運動:
ボディービル - 1 時間 30 分, 歩く（ふつう） - 時速5km - 2 時間, 休憩 - 12 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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体重に変化ありません
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