w-harrの日記, 2024年 05月 27日

2024年 05月 27日の計量結果（日記のエントリーがない日）

93.8 kg これまでの減量分: 14.6 kg. 残り: 9.9 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2024年 05月 27日:

1948 kcal

脂質: 116.15g | たんぱく質: 157.09g | 炭水化物: 64.26g. 朝食: Egg Omelet or Scrambled Egg with Cheese. 夕食: Cooked Asparagus (from Fresh), Stir Fried Vegetables, Filet Mignon. 軽食/その他: Coffee with Cream and Sugar, Great Value Cashew Halves & Pieces. もっと...

3158 kcal

運動: 歩く（ふつう） - 時速5km - 30 分, テレビで見る - 3 時間, デスクワーク - 3 時間, 庭仕事（ガーデニング） - 1 時間, 休憩 - 10 時間　 30 分, 睡眠 - 6 時間. もっと...

週に4.8 kg減量中

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