2024年 05月 27日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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66.1 kg
これまでの減量分: 21.7 kg.
残り: 6.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 05月 27日:
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1235 kcal
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脂質: 40.13g | たんぱく質: 128.40g | 炭水化物: 92.40g.
昼食: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo, Cozido, Grelhado). 夕食: Banana Prata, Torta de Sardinha do Renato Mendes, Purê de Batata, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo, Cozido, Grelhado). 軽食/その他: Mexerica, Hortifruti Maracujá Cru, Batavo Iogurte Integral, NewNutrition Whey Protein Sabor Morango. もっと...
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1920 kcal
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運動:
ピラティス - 25 分, ウエイトトレーニング（ふつう） - 40 分, 休憩 - 17 時間 23 分, 睡眠 - 5 時間 32 分. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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