2015年 07月 9日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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77 kg
これまでの減量分: 5.6 kg.
残り: 9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2015年 07月 9日:
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1346 kcal
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脂質: 51.25g | たんぱく質: 96.89g | 炭水化物: 129.67g.
朝食: Простоквашино Молоко Отборное, Яйцо, Творог (Обезжиренный), Сахар, Изюм, Манная Крупа, Сливочное Масло. 昼食: Макароны Отварные, Ашан Сыр Российский, Кабачки (с Солью, без Жидкости, Приготовленные), Ржаной Хлеб, Сетунь Карбонад Запеченный, Красные Помидоры. 夕食: Нектарины, Банан, Салат Овощной со Сметаной, Запеченная или Жаренная Рыба. 軽食/その他: Кефир 2,5%. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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