2024年 05月 27日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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63.9 kg
これまでの減量分: 12.1 kg.
残り: 3.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 05月 27日:
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782 kcal
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脂質: 28.36g | たんぱく質: 54.69g | 炭水化物: 77.70g.
朝食: Banana Prata, Queijo Coalho, Café, Canela, Café, Native Açúcar Demerara, Bauducco Pão 36% Integral. 昼食: Água de Coco, Filé de Frango Grelhado, Farofa Temperada, Salada Vinagrete. もっと...
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2127 kcal
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運動:
トレッドミル - 22 分, ボディービル - 50 分, 休憩 - 15 時間 48 分, 睡眠 - 7 時間. もっと...
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週に1.1 kg減量中
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