2024年 05月 27日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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52.4 kg
これまでの減量分: 11.6 kg.
残り: 2.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 05月 27日:
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1620 kcal
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脂質: 50.67g | たんぱく質: 76.31g | 炭水化物: 212.64g.
朝食: Café, Banana, Pão Francês, Tirol Leite Integral, Frimesa Doce de Leite. 昼食: Kinder Bueno, Quero Feijão Carioca, Arroz Branco (Cozido), Patinho Grelhado, Batata Inglesa Assada. 夕食: Café, Garcéa Biscoito de Polvilho Palitão. 軽食/その他: Pão Francês, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Queijo Mozzarella, Tirol Leite Integral, Café. もっと...
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1941 kcal
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運動:
エアロバイク (ばいく) - 15 分, ウエイトトレーニング（ふつう） - 40 分, 仕事 (立ち仕事) - 7 時間, 休憩 - 8 時間 5 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に4.2 kg減量中
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