2019年 11月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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96 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 11月 4日:
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1884 kcal
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脂質: 53.80g | たんぱく質: 71.28g | 炭水化物: 280.52g.
昼食: Armut, Elma, Yaş Pasta, Mandalina, Ülker Coco Star, Akmina Mandalina Soda, Dürüm Döner. 夕食: Ekler, Akmina Mandalina Soda, Etsiz Domates Soslu Makarna. もっと...
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