2024年 05月 27日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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65.1 kg
これまでの減量分: 5.8 kg.
残り: 1.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 05月 27日:
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1784 kcal
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脂質: 43.09g | たんぱく質: 202.80g | 炭水化物: 149.39g.
朝食: Banana, Myprotein Impact Whey Protein, Nestum Nestum Mel. 昼食: Arroz Branco (Médio, Cozido) , Pingo Doce Atum Ao Natural, Myprotein Impact Whey Protein. 夕食: Azeite, Batata Assada, Red Fish. 軽食/その他: Pão Branco, Myprotein Impact Whey Protein. もっと...
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2468 kcal
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運動:
座る - 6 時間, ボディービル - 1 時間 30 分, 休憩 - 8 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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