2024年 05月 27日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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70 kg
これまでの減量分: 2.4 kg.
残り: 2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 05月 27日:
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1845 kcal
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脂質: 71.86g | たんぱく質: 63.89g | 炭水化物: 236.53g.
朝食: Ülker Çubuk Kraker. 昼食: Sac Kavurma, Şehriyeli Pilav, Ülker Çubuk Kraker, Torku Bitter Çikolata. 夕食: Bulgur (Pişmiş), Mercimek Çorbası, Yumurtalı Patates Salatası. 軽食/その他: Ülker Çubuk Kraker. もっと...
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週に0.1 kg増量中
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 コメント
Ahahha Bilal gram gram alıyoruz bu hafta 🤭🙈
2024年 05月 28日 投稿者: htcnur
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Evet ama pismanim da o başka gündüz de çalışıyorum ya ondan Hatice yemek biraz daha iyi gbi;))
2024年 05月 28日 投稿者: bilal.aydoogdu
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Amaan bosver ya.. Bu ara ben de kasmiyorum. Zaten sen çok almazsın korkma çok kontrollusun
2024年 05月 29日 投稿者: htcnur
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Genelde hep dikkat ediyorum cnku verirken zorlanıyorum ki çalışma şeklimiz spor yapacak zaman yada yer yok ondan dolayi Hatice briazda ama turkiyeye geldigimde hem kilo alırım o baska bi ara 7 kilo aldım 15 gunde;))
2024年 05月 29日 投稿者: bilal.aydoogdu
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2024年 05月 29日 投稿者: htcnur
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Gercekden aldim cok yemişim öyl o an 5 ayda zor verdim;)))
2024年 06月 5日 投稿者: bilal.aydoogdu
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