2015年 07月 8日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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50.5 kg
これまでの減量分: 0.5 kg.
残り: 1.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2015年 07月 8日:
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1054 kcal
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脂質: 41.31g | たんぱく質: 53.03g | 炭水化物: 123.37g.
朝食: Pierś z Kurczaka Gotowana, Sonko Wafle Ryżowe ze Słonecznikiem. 昼食: Banan, Starte Ziemniakami Smażone z Cebulą. 夕食: Hamburger (Pojedyńcza Sztuka Mięsa), Gotowany Kalafior (z Surowego). 軽食/その他: Nektarynki, Danone Fantazja. もっと...
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1375 kcal
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運動:
歩く（ふつう） - 時速5km - 30 分, 運転 - 1 時間 30 分, 入浴 (お風呂) - 10 分, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 25 分, 休憩 - 14 時間 25 分, 睡眠 - 7 時間. もっと...
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週に1.8 kg減量中
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