2015年 07月 8日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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67.2 kg
これまでの減量分: 5.8 kg.
残り: 67.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2015年 07月 8日:
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853 kcal
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脂質: 19.12g | たんぱく質: 61.95g | 炭水化物: 104.54g.
朝食: Ritter Geléia de Morango Diet, Molico Leite Desnatado, Bauducco Torrada Multi Grãos. 昼食: Lowçucar Pudim Zero Açúcar, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Perdigão Batata Palito Congelada, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). 軽食/その他: Maçãs Fuji, Nestlé Iogurte Grego Light Tradicional, Casa do Pão de Queijo Pão de Queijo. もっと...
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2561 kcal
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運動:
ウエイトトレーニング（ふつう） - 40 分, ハイキング - 50 分, 料理 - 1 時間, デスクワーク - 8 時間, 運転 - 1 時間, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 4 時間 30 分. もっと...
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週に0.9 kg増量中
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