2024年 05月 27日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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81.3 kg
これまでの減量分: 128.7 kg.
残り: 11.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 05月 27日:
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1594 kcal
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脂質: 59.69g | たんぱく質: 58.41g | 炭水化物: 212.45g.
朝食: Whey (Sweet, Fluid) , Coffee with Milk, Freshmark Bananas, Woolworths Full Cream Plain Yoghurt, Medjool Dates , Chunky Peanut Butter (with Salt) , Oatmeal, Berries. 昼食: Cheddar Cheese , Tea with Milk, Oil Popped White Popcorn , Guavas , Medjool Dates , Sour Dough Bread, Scrambled Egg . 夕食: Yam , Fairview Chevin Goat’s Full Fat Soft Cheese, Droewors, Bakers Lemon Creams (1). 軽食/その他: Coffee with Milk. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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