2024年 05月 27日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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67 kg
これまでの減量分: 2 kg.
残り: 8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 05月 27日:
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1489 kcal
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脂質: 40.18g | たんぱく質: 65.02g | 炭水化物: 193.14g.
朝食: Pisang Kepok Rebus. 昼食: Nasi Putih, Paha Ayam Panggang (Kulit Dimakan), Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Satu Porsi Sayur Campur Tumis, Oseng Tahu. 軽食/その他: Naraya Oat Cookies With Chocolate Chip, Apel, Rambut Nenek, Pisang Kepok Rebus. もっと...
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週に7 kg減量中
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