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Хаято
日記
2015年 07月 8日
Хаятоの日記, 2015年 07月 8日
Хаятоさんの自己紹介
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2015年 07月 8日の計量結果(日記のエントリーがない日)
49 kg
これまでの減量分:
15.7 kg
.
残り:
0 kg
.
ダイエット続き: まあまあ.
ダイエットカレンダーを表示
, 2015年 07月 8日:
248 kcal
脂質: 5.54g | たんぱく質: 11.17g | 炭水化物: 40.32g.
昼食:
Чай, Кунцево Кашка Минутка с Вишней.
夕食:
Борщ.
軽食/その他:
Кефир 1%, Персики.
もっと...
1267 kcal
運動:
座る - 4 時間, 歩く(ゆっくり) - 時速3km - 2 分, 休憩 - 9 時間 58 分, 睡眠 - 10 時間.
もっと...
週に1.2 kg減量中
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