2015年 07月 8日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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86.4 kg
これまでの減量分: 12.4 kg.
残り: 21.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2015年 07月 8日:
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1004 kcal
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脂質: 38.80g | たんぱく質: 85.30g | 炭水化物: 76.06g.
朝食: Şekersiz Çay, Maret Hindi Füme, Muratbey Burgu Peynir, Pınar Light Süt, Sütaş Süzme Peynir, Yulaf Unu. 昼食: Tavuk Göğüs Eti (Kavrulmuş, Pişmiş). 夕食: Tavuk Göğüs Eti (Kızarmış, Pişmiş). もっと...
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2948 kcal
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運動:
歩く（ふつう） - 時速5km - 1 時間, 自転車（ふつう） - 時速21km - 1 時間, 休憩 - 14 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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