2015年 07月 8日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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61 kg
これまでの減量分: 66 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2015年 07月 8日:
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1729 kcal
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脂質: 47.82g | たんぱく質: 90.74g | 炭水化物: 235.13g.
朝食: Grod Haver-Quinoa Pap. 昼食: Optimel Yoghurt Griekse Stijl Perzik. 夕食: AH Pastasalade Kip en Bacon, Chef Select Salade Mozzarella, AH Rundergehakt, Maggi Aardappelpuree A La Minute Naturel, HAK Rode Bieten, Unox Stevige Goulashsoep. 軽食/その他: Wrigley's Freedent Professional White Citrus, Klene Zoete Zonnetjes Suikervrij, Lay's Oven Chips Cheese Onion, OLA Raket. もっと...
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2688 kcal
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運動:
ショッピング - 2 時間, 立つ - 30 分, 自転車（ゆっくり） - 時速18km - 20 分, テレビで見る - 7 時間, ウォーキング - 30 分, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 1 時間 40 分, 家事 - 4 時間. もっと...
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週に1.4 kg増量中
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