2024年 05月 26日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
61.4 kg
これまでの減量分: 4.6 kg.
残り: 5.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2024年 05月 26日:
|
1838 kcal
|
脂質: 71.06g | たんぱく質: 103.76g | 炭水化物: 200.60g.
朝食: Strawberries , Banana, Apple, Milk, Nestle Какао Nesquik, Oatmeal, Strawberries , Banana. 昼食: Macaroni (Cooked) , Fried Chicken Breast No Coating. 夕食: Soft Boiled Egg, Tomatoes, Fried Chicken Breast No Coating (Skin Not Eaten), Radish, Beef Stew, Cooked Rice. 軽食/その他: Nutella Шоколадная Паста, Shrimp, President Творог 5%, Kiwi Fruit, Butter , White Bread , Добрая Буренка Сырок Творожный. もっと...
|
|
2282 kcal
|
運動:
カーディオ (Cardio) - 1 時間 20 分, 睡眠 - 6 時間, 休憩 - 15 時間 20 分, バレーボール - 1 時間 20 分. もっと...
|
週に1.4 kg減量中
|