2015年 07月 8日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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83.2 kg
これまでの減量分: 1.8 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2015年 07月 8日:
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3651 kcal
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脂質: 92.52g | たんぱく質: 356.36g | 炭水化物: 301.32g.
朝食: Miel, Jafaden 100% Pur Jus d'orange, Myprotein Oméga 3, Weetabix Weetabix Original 95% Blé Complet, Myprotein Impact Whey Protein (25g), Delisse Fromage Blanc 0%, Myprotein Avoine Instantanée. 昼食: Marque Repère Riz Complet, Tomate Cuite, Auchan Thon Albacore au Naturel, Huile d'Olive, Oeuf Dur, Myprotein Avoine Instantanée, Myprotein Impact Whey Protein (25g). 夕食: Abricots, Poivrons Verts, Champignons, Barilla Penne Rigate, Oeuf Mollet, Jus de Citron, Huile d'Olive, Blanc de Poulet, Carottes, Aldi Vinaigre Balsamique . 軽食/その他: Myprotein Impact Whey Protein (25g), Myprotein Impact Whey Isolate, Myprotein Impact Whey Protein (25g), Myprotein Avoine Instantanée, Carrefour Pain Complet, Netto Jambon Cuit Supérieur. もっと...
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3397 kcal
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運動:
歩く（ふつう） - 時速5km - 2 時間, ボディービル - 1 時間, 腹筋 - 35 分, 休憩 - 12 時間 25 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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