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6 dias de treino e ainda permaneço com 71, mas vou seguindo, menos mal que não ganhei peso. Mas me sinto frustada por mesmo fazendo tanta atividade física não ter perdido nada. Com certeza estou pecando em algo na alimentação.
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71 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 11 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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体重に変化ありません
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 コメント
Acontece, as vezes seu corpo tá trocando gordura por músculo mas uma semana e pouco o principal exercício na perda de peso e a paciência, define uma meta maior pra se pesar, tipo um mês... Eu mês passado perdi 10 kg e essa semana ainda não perdi nenhuma, sigo a mesma dieta e rotina de exercícios do mês passado então sei que deve ser algum processo interno do meu corpo e tá tudo bem !
2024年 05月 25日 投稿者: cristalbrasil
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Verdade amiga, farei isso. Vou continuar, vou desanimar não
2024年 05月 26日 投稿者: junia20
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Oi amiga não fica frustrada não comigo é assim também se você tá fazendo exercícios tá perdendo peso sim nem sempre a balança registra a perda sabe o que é legal fazer tirar suas medidas também,no começo da semana aí no final da semana você tirar de novo você vai notar a diferença nas medidas 😉
2024年 05月 26日 投稿者: Sandra.C.S
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creio q esteja trocando gordura por músculo. tire suas medidas. com certeza devem estar baixando
2024年 05月 28日 投稿者: nilton r. silva
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Não deixa isso te desanimar. Eu tinha perdido 18 kg, e estagnei nos 73kg, fiquei um mês sem perder peso nenhum, reduzi muito a comida porque achei que estava errado em algo e resultado: fiquei tão frustrada que descontei na comida e engordei de novo. 😞 Não deixa isso subir pra sua cabeça, só continue. Se avalie mas sem pressão.
2024年 05月 30日 投稿者: karyna matias
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