2024年 05月 25日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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65.1 kg
これまでの減量分: 5.8 kg.
残り: 1.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 05月 25日:
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1894 kcal
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脂質: 58.02g | たんぱく質: 146.20g | 炭水化物: 185.55g.
朝食: Myprotein Impact Whey Protein, Lidl Flocos de Aveia. 昼食: Pingo Doce Atum Ao Natural, Arroz Branco (Médio, Cozido) . 夕食: Lay's Originais, Limiano Queijo Fatiado, Pão Branco, Pingo Doce Sandes de Leitão, Pingo Doce Salame Fatiado, Pão Branco. もっと...
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2096 kcal
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運動:
シャベルで掘る - 1 時間 10 分, 座る - 7 時間, 休憩 - 7 時間 50 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に1.4 kg増量中
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