2015年 07月 7日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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82.7 kg
これまでの減量分: 7.1 kg.
残り: 19.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2015年 07月 7日:
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742 kcal
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脂質: 9.88g | たんぱく質: 47.80g | 炭水化物: 119.50g.
朝食: Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk, Sweet Cherries, Fage Total 0% Greek Yogurt, Quaker Old Fashioned Oats. 昼食: Bananas. 夕食: Newman's Own All Natural Chunky Salsa (Medium), Brown Rice, Tyson Foods Boneless Skinless Chicken Breasts. 軽食/その他: Bing Cherries. もっと...
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2896 kcal
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運動:
料理 - 1 時間, 運転 - 1 時間, 健康体操（ガッツリ、腕立て伏せなど） - 30 分, ストレッチ（ヨガ） - 30 分, 睡眠 - 9 時間, デスクワーク - 8 時間 45 分, 休憩 - 3 時間 15 分. もっと...
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週に0.0 kg増量中
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