2024年 05月 24日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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67 kg
これまでの減量分: 20.8 kg.
残り: 7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 05月 24日:
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1277 kcal
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脂質: 37.51g | たんぱく質: 176.78g | 炭水化物: 51.09g.
昼食: Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Piracanjuba Creme de Leite Leve, Frango Desfiado. 夕食: Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Bife de Carne de Vaca (apenas Parte Magra Consumida). 軽食/その他: Hortifruti Maracujá Cru, Batavo Iogurte Natural Desnatado, Nutrata Nutrata W100 Whey Concentrado Creme de Coco, Banana Prata, Forno de Minas Pão de Queijo Congelado Coquetel. もっと...
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2157 kcal
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運動:
デスクワーク - 6 時間, ウエイトトレーニング（ふつう） - 40 分, ピラティス - 26 分, 休憩 - 11 時間 4 分, 睡眠 - 5 時間 50 分. もっと...
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週に4.2 kg増量中
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