2024年 05月 24日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
104.7 kg
これまでの減量分: 21 kg.
残り: 29.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2024年 05月 24日:
|
1297 kcal
|
脂質: 38.63g | たんぱく質: 163.80g | 炭水化物: 73.73g.
朝食: Ovo (Inteiro), Growth Supplements Whey Protein 80% Concentrado, Mamão Formosa, Peras, Banana Nanica. 昼食: Couve Manteiga Refogada, Arroz com Cenoura, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). 夕食: Arcor Chocolate Amargo com Castanha do Pará e Amendoim, Salada de Folhas, Alcatra, Abóbora Cabotia. 軽食/その他: Growth Supplements Whey Protein 80% Concentrado. もっと...
|
週に3.5 kg減量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|