2024年 05月 23日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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66.4 kg
これまでの減量分: 21.4 kg.
残り: 6.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 05月 23日:
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1011 kcal
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脂質: 31.67g | たんぱく質: 96.07g | 炭水化物: 87.71g.
昼食: Pão Doce, Feijão Preto Cozido, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Perdigão Linguiça Calabresa Defumada, Carne de Panela. 軽食/その他: Batavo Iogurte Natural Desnatado, Growth Supplements Whey Protein Concentrado. もっと...
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2305 kcal
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運動:
デスクワーク - 7 時間, ウエイトトレーニング（ふつう） - 49 分, エリプティカルマシン - 18 分, 休憩 - 9 時間 46 分, 睡眠 - 6 時間 7 分. もっと...
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週に5.6 kg減量中
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