2024年 05月 24日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
56.8 kg
これまでの減量分: 18.2 kg.
残り: 1.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2024年 05月 24日:
|
1244 kcal
|
脂質: 36.67g | たんぱく質: 50.97g | 炭水化物: 182.90g.
朝食: Solvie Protein Cookies Raspberry Cheesecake, Клубника, Фруто Няня Десерт из Молока и Ягод, Свежее Завтра Йогурт Термостатный, Provena Овсяные Хлопья без Глютена. 昼食: Белевская Пастила Белёвская Пастила без Сахара, Салат свекла, морковь, горошек, Самокат Мороженое Сливочное со Вкусом Жимолости и Наполнителем Брусника с Ягодой с Кедровым Орехом в Вафельном Стаканчике. 夕食: Яйцо, Болгарский Перец, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Зеленая Линия Масло Льняное. 軽食/その他: Перекресток Яблоко Красное, Здоровый Перекус Батончик-Мюсли Мультизлаковый с Клюквой, Тёма Цыплёнок. もっと...
|
|
2326 kcal
|
運動:
エアロビクス - 30 分, 歩く（ふつう） - 時速5km - 2 時間, 仕事 (立ち仕事) - 8 時間, 休憩 - 7 時間 30 分, 睡眠 - 6 時間. もっと...
|
週に1.4 kg減量中
|
|
Verónika Raydok-Halenの体重の記録
|