2024年 05月 24日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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64.9 kg
これまでの減量分: 6 kg.
残り: 1.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 05月 24日:
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1709 kcal
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脂質: 52.25g | たんぱく質: 143.40g | 炭水化物: 157.17g.
朝食: Continente Iogurte Pedaços Cereais, Azeite, Pescada Cozida, Arroz Branco (Médio, Cozido) , Myprotein Impact Whey Protein, Lidl Flocos de Aveia. 昼食: Cheetos Futebolas, Arroz Branco (Médio, Cozido) , Ovo, Myprotein Impact Whey Protein. もっと...
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2192 kcal
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運動:
座る - 7 時間, レッグマジック - 30 分, シャベルで掘る - 40 分, 休憩 - 7 時間 50 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に4.9 kg減量中
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