2024年 05月 24日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
74 kg
これまでの減量分: 1.5 kg.
残り: 7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2024年 05月 24日:
|
869 kcal
|
脂質: 25.97g | たんぱく質: 71.66g | 炭水化物: 87.52g.
朝食: Batata Doce, Poços de Caldas Requeijão Cremoso, Leite (Leite Integral), Growth Supplements Whey Protein Concentrado , Aviação Manteiga com Sal, Pão Francês. 昼食: Água com Limão, Arroz Branco (Cozido), Feijão Carioca Cozido, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Copacol Filé de Tilápia. 夕食: Arroz Branco (Cozido), Tomates, Bife de Fígado. 軽食/その他: Vale D'ouro Sequilhos Leite Condensado, St. Marche Chipa, Growth Supplements Whey Protein Concentrado, Leite (Leite Integral). もっと...
|
週に0.7 kg増量中
|