2024年 05月 24日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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58 kg
これまでの減量分: 5 kg.
残り: 1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 05月 24日:
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1438 kcal
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脂質: 56.14g | たんぱく質: 65.99g | 炭水化物: 86.36g.
朝食: Ovo Frito, Café, Itambé Requeijão Light, Pão Sírio. 昼食: Cepêra Mostarda Amarela, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Carne de Vaca do Peito (Cortada até 0,3 cm de Gordura, Cozido, Guisado), Manga Palmer. 夕食: Antepasto de Berinjela, Leve Crock Palitos Low Carb Cebola e Orégano, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Sadia Drumette Coxinha da Asa. 軽食/その他: Vinho Tinto de Mesa, Saquê. もっと...
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1971 kcal
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運動:
ウエイトトレーニング（ふつう） - 40 分, トレッドミル - 50 分, 休憩 - 14 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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