2024年 05月 23日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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57.6 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 1.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 05月 23日:
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1133 kcal
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脂質: 48.56g | たんぱく質: 39.93g | 炭水化物: 138.30g.
朝食: Coop Frollini Integrali Biologici, Latte Parzialmente Scremato. 昼食: Nonno Nanni Squaquerello, Fragole, Frittata di Zucchine, Pane Bianco, Pasta Integrale Secca. 夕食: Latte Parzialmente Scremato, Torta di Mele Light. 軽食/その他: Conad Tortillas di Mais. もっと...
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2114 kcal
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運動:
歩く（運動） - 時速5.5km - 38 分, 立つ - 50 分, テレビで見る - 5 時間 30 分, 家事 - 10 分, ショッピング - 20 分, 睡眠 - 10 時間, 休憩 - 3 時間 27 分, 読む - 1 時間 10 分, 運転 - 50 分, 料理 - 40 分, ウォーキング - 25 分. もっと...
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週に1.4 kg増量中
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