2015年 07月 7日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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70.8 kg
これまでの減量分: 8.2 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: 不十分.
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ダイエットカレンダーを表示, 2015年 07月 7日:
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1756 kcal
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脂質: 45.55g | たんぱく質: 187.83g | 炭水化物: 143.19g.
朝食: Arroza Wafle Ryżowe Naturalne, Łowickie WPC 80%. 昼食: Indykpol Piers z Indyka bez Skory Kk, Kasza Gryczana Kasza Gryczana Prazona Plony Natury Biedronka. 夕食: Arroza Wafle Ryżowe Naturalne, Masło z Orzeszków Ziemnych Kk, Delikate Twarog Chudyy, Orzeszki Ziemne. 軽食/その他: Tutti Serek Jabłko-Cynamon 0%, Kasza Gryczana Kasza Gryczana Prazona Plony Natury Biedronka, Delikate Twarog Chudyy. もっと...
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2607 kcal
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運動:
自転車（ふつう） - 時速21km - 35 分, ウエイトトレーニング（ふつう） - 55 分, 座る - 8 時間, 休憩 - 6 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.3 kg増量中
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