2024年 05月 23日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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64.9 kg
これまでの減量分: 7.4 kg.
残り: 3.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 05月 23日:
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1346 kcal
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脂質: 23.41g | たんぱく質: 77.91g | 炭水化物: 215.48g.
朝食: Melitta Café sem Açúcar . 昼食: Banana, Carne de Panela, Arroz Branco (Cozido). 夕食: Pão Caseiro, Banana, Nestlé Leite em Pó Ninho, Nestlé Aveia em Flocos Finos, Mamão, Carne de Panela, Arroz Branco (Cozido). 軽食/その他: Mingau de Aveia, Melitta Café sem Açúcar . もっと...
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週に0.7 kg減量中
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