2024年 05月 23日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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62 kg
これまでの減量分: 4 kg.
残り: 6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 05月 23日:
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1408 kcal
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脂質: 44.26g | たんぱく質: 94.79g | 炭水化物: 164.18g.
朝食: White Bread , Fried Chicken Breast No Coating (Skin Not Eaten), Raspberries, Oatmeal. 昼食: Spinach , Arugula Lettuce, Cucumber, Bonduelle Кукуруза, Baked or Broiled Salmon, Bulgur (Fat Added in Cooking). 夕食: Cucumber, Cooked Green Beans and Potatoes (Fat Added in Cooking), Baked or Broiled Salmon. 軽食/その他: Banana, Plum, Apple, Plum, Баурсаки, Apple, Клинский Докторская Колбаса, Cheese, White Bread . もっと...
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週に0.6 kg減量中
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