2024年 05月 23日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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85.3 kg
これまでの減量分: 19.8 kg.
残り: 15.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 05月 23日:
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1377 kcal
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脂質: 51.17g | たんぱく質: 79.63g | 炭水化物: 146.59g.
朝食: Café com Açúcar, Margarina, Ovo Cozido, Cuscuz (Cozido). 昼食: Farofa, Carioca Feijão Cozido, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Linguiça de Porco Frita, Arroz Branco (Cozido). 夕食: Mandioca Cozida, Rainha Costelinha Suína. 軽食/その他: Tirol Queijo Mussarela (18g), Banana. もっと...
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週に10.2 kg減量中
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