2024年 05月 23日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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86.4 kg
これまでの減量分: 29.6 kg.
残り: 16.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 05月 23日:
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454 kcal
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脂質: 30.94g | たんぱく質: 39.14g | 炭水化物: 43.78g.
朝食: Growth Supplements Whey Protein 80% Concentrado. 昼食: Mexerica, Couve Refogada, Gomes da Costa Atum Ralado em Óleo, Sobrecoxa de Frango (Pele Não Consumida), Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Arroz Branco (Cozido). 軽食/その他: Estrela do Oriente Castanha do Pará, Nectarinas. もっと...
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週に0.9 kg減量中
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