2024年 05月 23日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
73.9 kg
これまでの減量分: 1.6 kg.
残り: 6.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2024年 05月 23日:
|
1024 kcal
|
脂質: 31.00g | たんぱく質: 100.19g | 炭水化物: 88.08g.
朝食: Avine Ovo (Médio), Banana Nanica, Pão Francês, Aviação Manteiga com Sal, Leite (Leite Integral). 昼食: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Sopa de Arroz com Frango, Filé de Frango Grelhado. 夕食: Bife de Fígado, Laranja Pêra, Growth Supplements Colágeno Hidrolisado Natural, Growth Supplements Whey Protein Concentrado, Iogurte de Kefir. 軽食/その他: Président Queijo Prato, Aviação Manteiga com Sal, Pão Francês, Growth Supplements Whey Protein Concentrado, Leite (Leite Integral). もっと...
|
週に2.8 kg増量中
|